시원한 음료를 찾게 되는 계절입니다. 갈증을 씻기 위해 주로 시판되는 탄산음료수나 과일주스등을 마시는데요.. 영양학자들은 과일주스나 탄산음료는 설탕이 많이 들어있어 칼로리가 높기 때문에 습관적으로 마시는 경우 주스의 당분으로 인한 비만과 다른 음식을 덜 먹는데서 오는 성장장애가 있을 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 탄산음료나 과일쥬스 처럼 달지는 않지만 각종비타민이 많이 들어있는 우리의 전통 음료인 식혜,오미자차,미숫가루,녹차등을 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 이번주 식단표 올립니다 파일 열어보시구 의문이나 건의사항있으시면 올려주세요~